CONOCE LAS PRINCIPALES SECCIONES DE LA COLUMNA

Sabemos que la columna es vital para mantener una vida 100% saludable, es el centro de todo que nos conecta para mantenernos en pie y siempre activos, hoy queremos que conozcas un poco más sobre las principales partes o secciones que la componen.

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MASAJES DE ESPALDA PARA ALIVIAR EL DOLOR

Sabemos que los dolores de espalda son repentinos y molestos, además de insoportables; para esto, la solución más cómoda y eficiente es realizar un masaje de forma correcta; conoce cómo hacerlo a continuación.

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EJERCICIO, SINÓNIMO DE UNA BUENA SALUD

En su mayoría, las molestias en la columna comienzan por malas posiciones, cansancio y otras veces por falta de actividad física, por esto, es recomendable realizar diferentes ejercicios que ayuden a fortalecer, disminumir y evitar el dolor en el área de la espalda.

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